qui l’amuse, le voilà parti dans un grand éclat de rire. Paul Flasse n’est pas animateur, formateur et vice-président de l’ASBL Club de rire en Belgique pour
rien. Ses phrases, plus que de raison et parfois sans raison, il les ponctue par un généreux « ha ha ha » qui fait
plaisir à entendre. Si ce licencié en Sciences économiques, et titulaire d’un Master en méthodes quantitatives de gestion, en est arrivé là, c’est
« évidemment la faute de sa femme« .
« Un jour, elle m’a dit : je vais rire tout le week-end.
Je l’ai regardée et me suis dit qu’elle était complètement tarée.
Mais une fois qu’à mon tour, je suis tombé dans la marmite, j’ai trouvé ça magique.
Et si, à l’époque, on m’avait dit qu’aujourd’hui je serais vice-président du Club de rire de Belgique « ,il aurait probablement été le premier à en
rigoler.
Aujourd’hui donc, Paul Flasse est animateur et formateur à l’Ecole de yoga du rire.
Spécialiste en gestion du stress, il travaille dans une société de bien-être psycho-social.
Dans ses clubs de Boitsfort et de Louvain-la-Neuve, les membres viennent tout simplement
« se faire du bien » pendant une heure.
« Les séances se déroulent en quatre temps, nous explique-t-il, on commence par un échauffement qui dure cinq à dix minutes. C’est que rire est très
physique et il ne faudrait pas que les gens se décrochent la mâchoire et souffrent de crampes aux abdos le lendemain.
Ensuite, on passe aux mises en situation. Entre celles-ci, on place des respirations qui viennent du yoga« .
Quel genre de mise en situation ? « On fait, par exemple, le rire de la tondeuse.
On tire sur la ficelle une première fois, et elle ne démarre pas. Ha !
Une seconde fois, pareil. Ha !
Puis la troisième fois, voilà qu’elle démarre. Ha ha ha
Raconté ainsi, ça paraît ridicule. On se dit : ils ont fumé. Mais il faut participer pour comprendre.
La mise en situation est structurée : il y a un début, un milieu et une fin. »
Dans un troisième temps, vient la méditation par le rire
Tout le monde est assis en tailleur, formant un cercle.
C’est à ce moment que l’on provoque un gros vrai fou rire sans raison.
« Il faut savoir que le cerveau ne fait pas la différence entre un vrai fou rire spontané et un rire forcé, poursuit Paul Flasse, les bienfaits sont
les mêmes. Le corps génère l’endorphine, qui est l’hormone du plaisir, il se détend et le vrai rire remonte alors à la surface.
Assis au début, le diaphragme travaille verticalement; ensuite, on se couche, et il travaille de façon horizontale. »
Vient enfin, dans un quatrième temps, une phase de relaxation sur fond musical.
« Histoire de reprendre le contrôle de la machine. »
Si ça prend à tous les coups et chez tout le monde ?
« Oui, même s’il faut distinguer les clubs de rire où les gens viennent avec l’intention de rire et les formations en entreprises où les situations sont
parfois différentes.
Mais en général, ça marche, nous assure l’animateur, et comme en plus, le rire est contagieux… »
Cliquez sur link pour découvrir la vidéo!!!
Et si vous avez un peu de temps, je vous invite à laisser ma page ouverte
quelques minutes afin d’écouter la vidéo sur votre droite!!!
coucou!
j’ai déjà vu et entendu parler de ces séances de rire…je suis tout à fait convaincue de leurs bienfaits…pourtant je me suis toujours demandé si j’y arriverais….bon, pour savoir, tu vas me dire qu’il faut essayer…alors peut-être qu’un jour…
je te souhaite une bonne nuit et un bon dimanche…
Bises!!!
oui, en effet, on se dit ils ont fumé !!!!!!! 😀
non, sans déconner (parce que c’est un sujet on ne peut plus sérieux) moi je m’impose de rire chaque jour, aux éclats si je peux, et y’a des petits trucs qui m’y aident, comme ton blog par exemple !
bisous tout plein ma Domi
Moi je recherche d’urgence 3 ou 4 doses d’endorphine, car je crois bien que je n’en produis plus.
Nan lol t’inkiete pas je rigole lol hein ? quoi ? je ne suis pas drôle.
Un très bel article domi, complet
Bisous
PS : je ferais mieux la prochaine fois
BONNE FÊTE les mamans de Belgique !
Vive le rire le plus chant de l’homme….et un bonheur partagé !
Gros bisous Domi !
Il y a comme un « petio » comme on dit chez nous…
Vive le rire le plus beau chant de l’homme….
Oué la c’et bon …je peux envoyer ! Si il veut bien partir….
Je passe te souhaiter une belle semaine, visiblement sous la pluie !
Prend soin de toi.
Bisous.
Florel.
Bonne journée ma Dom
bisous
Pat
Bon lundi
a décidé de venir survoler ton petit jardin…
Pour y déposer une poudre magique
afin de le faire fleurir de jolies roses…
La rose de l’amour et de la paix,
la rose de la fidélité,
la rose de la générosité ,
et surtout la rose du coeur,
Celle où se trouve
Avec toutes ces jolies roses ,
ton petit jardin ne pourra jamais faner
car il représente la joie de vivre
et tant que tu l’arroseras,
il Rayonnera comme un arc-en-ciel
Excellent remède çà de rigoler 🙂 bon lundi Donoma et agréable semaine moi çà va je prolonge le week end… bisousss
coucou!
je viens de recevoir ton com….oui le temps nous joue défaut……les vacances nous tarde aussi je pense…..l’hiver a été trop long et le moral parfois joue du yoyo……..
pour ma part je viens de mettre en ligne le jeu prévu avec BW…on verra bien ce que ça donnera….
Bonne journée à toi, bises!!!
ah et j’oubliais, avec du retard si je ne te l’ai pas dit hier (ma mémoire déraille lol) bonne fête des mères!!
bises!!!
Bon lundi Domi
Gros bisous
Omia
Géniale la vidéo de droite, j’ai fini écroulée de rire comme les personnes du métro! Super
Merci Domi, bisous
On sait que le rire est bon pour la santé, alors pourquoi on s’en prive ?…non mais sans rire…
Bonne soirée Domi, bisous
Je ne t’ai pas souhaité personellement ta fete hier sur ton blog, mais je l’avais fait sur la jactance, et puis en fait je me disais que ce n’etait pas ta fete car tu es francaise avant tout! bon tant pis tu auras le droit deux fois alors!
bon voila une semaine qui commence tout doucement , tes remarques sur bw sont ce quelles sont et c’est ainsi…
On te fait de gros gros bisous, demain j’emmene avec moi ta bonne humeur dans ma tete, j’espere que ça m’aidera! je stresse grrrrrrrrr!!!!!!!!!
bonne nuit Domi!
C’est si bon de rire, alors pourquoi pas !? BIZZZZZ
Faut Rigoler
Faut Rigoler
Avant qu’le ciel nous tomb’ sur la tête
Faut Rigoler
Faut Rigoler
Pour empêcher le ciel de tomber
Je suis un constipé du rire, mais c’est vrai qu’en regardant la vidéo, j’ai eu un petit sourire lol
Bisous domi
Didier
hau Domi,
MERCI MERCi…. super article et ta vidéo côté droit est MORTELLE !! j’ai adoré…
le rire ! le meilleur décontractant qu’il soit, pour le corps et pour le coeur .. comme ça fait du bien!! pas besoin de stage pour moi.. je ris souvent!
je ne sais pas si c’est dû à ma maladie, mais quand je suis fatigué, lessivée… je ne pleure pas, je ne me lamente pas!!! je ris… des fous rire incontrolables qui » emportent » tout le monde avec moi !!!! ben, oui… en fait, tout mon corps est hyper tendu, et la fatigue opére de drôle de maniére… rire et rire toujours!!!
génial non… mais des fous rire contagieux, c’est une chose… aprés j’en pleure ( de rire) puis, je dois aller m’allonger sinon je tombe!!!!!!!! c’est l’exacte vérité…
en tout cas, ton article va faire fureur et cette vidéo – dans e métro – elle est TOP! MERCI….
des bisous, toksa ake
Dans notre petit coffre fort
Il n’y a point d’or
Ni point de petits euros
Nous n’avons pas gagné le gros lot
Encore moins de précieux bijoux
Nous n’avons pas assez de sous
Dans notre petit coffre fort
Il y a un petit trésor
Des petits baisers
d’amour et de paix
De la tendresse
Pour soigner les tristesses
Tout cela en fait de la valeur
Notre petit coffre fort
C’est notre coeur rempli d amour pour toi
Bonne journée pour toi en te remerciant
Bisou magique de tes amis lutins
coucou
tu as bien raison !
il faut rire rire rire ….
bonne journée !
kikou domi oui ca fais du bien de rire ta raison pas de meilleur therapie
j’en avais deja entendu parler
gros bizou bonne semaine a toi